Cara meninggikan badan itu sendiri dapat dilaksanakan dengan cara menstimulasi pertumbuhan badan dengan kesibukan fisik ataupun dengan mengkonsumsi gizi penting yang nantinya akan membantu mempercepat pertumbuhan badan terutama bagi umur remaja yaitu 13 sampai 23 tahun dapat mendapatkan tinggi badan yang pas.
Nah dibawah ini segera diulas secara tuntas seputar tips meninggikankan badan dengan alami:
1. Berolahraga rutin
Olahraga untuk meninggikan badan juga dipilih yang tepat dan ideal, dibutuhkan untuk menstimulus pertumbuhan tulang kita. Olahraga pilihan tersebut yaitu renang, yoga, permainan basket, voli, jogging dan lompat tali. Kamu dapat melakukan olahraga tesebut secara teratur minimal tiga kali dalam seminggu. Selain itu, pilihlah olahraga yang pastinya kamu menyukai sehingga dalam progresnya Anda bisa semangat dan konsisten dalam melakukannya.
2 .Konsumsi makanan yang bergizi
Menentukan makanan juga sangat perlu dalam menunjang pertumbuhan tinggi badan. Sebab tubuh membutuhkan bermacam sumber nutrisi yang pas. Pilihlah makanan dan minuman mempunyai kandungan kalsium dan zinc seperti susu, keju, telor, brokoli, salmon, tomat, dan berry. Bahkan bila perlu Anda dapat mengkonsumsi paket peninggi badan tiens yang sudah terbukti khasiatnya untuk mempercepat pertumbuhan badan secara optimal dan jadi solusi tercepat selama ini, karena paket peninggi badan tiens ini terdiri dari 3 macam produk berkualitas tinggi yang saling melengkapi yaitu Susu Kalsium NHCP, Kapsul Zinc, Spirulina Kapsul.
3 .Istirahat yang cukup
Peran istirahat ini tidak bisa diremehkan, jadi pastikan Anda memiliki waktu istirahat yang cukup pada malam hari. Sebaiknya Anda tidur sebelum pukul 10 malam, dan tidurlah minimal 6-8 jam sehari serta hindarilah tidur larut malam.
4. Berjemur di bawah Matahari di pagi hari
Kegitan berjemur di bawah sinar matahari juga perlu dilaksanakan sebab berguna untuk menstimulus pertumbuhan, Berjemurlah pada ketika pagi hari terlebih jam 7 – setengah 9 pagi sebab pada saat tersebut kandungan vitamin D dan K sungguh bagus bagi kesehatan tulang dan perembesan kalsium pada tubuh.
5. Minumlah Air Putih Minimal 8 Gelas per hari
Jangan menyepelekan kebiasaan mengonsumsi air putih ini, karena dengan melakukan hal ini, proses metabolisme pada tubuhmu akan berlangsung secara maksimal. Sehingga penyerapan gizi makanan ke bagian tubuh, termasuk tulang juga akan semakin baik.
6. Tidur tanpa bantal
Hal ini ternyata sangat bagus untuk menjaga postur tulang tetap tegak dan membuat pertumbuhan badan juga optimal. Namun jikalau berkeinginan menggunakan bantal atau Kasur pilihlah yang sudah teruji untuk orthopedic.
7. Perbaiki Posisi Berdiri dan Duduk
Postur tubuh yang ideal tentunya juga membuat tubuh cepat berkembang. Kamu bisa hindari kebiasaan duduk dan yang terlalu bungkuk karena akan menghambat perkembangan tinggi badan. Sebaiknya senantiasa biasakan duduk dan berdiri dalam situasi tegak atau normal.
8. Hindari membawa barang terlalu berat
Hal ini berhubungan dengan postur tubuh yang acap kali terbebani oleh benda terlalu berat, baik itu menjinjing atau pun memikul beban yang berat atau melebihi batas kesanggupan sehingga membuat tubuh menjadi pendek.
9. Peregangan Tubuh
Meregangkan tubuh juga dapat memberikan manfaat yang baik untuk meninggikan badan. Dikala melakukan peregangan, otot pada tulang belakang akan menjadi rileks dan tulang belakang juga meregang, sehingga membantu pertumbuhan tinggi badan. Lakukan peregangan secara rutin, umpamanya tiap-tiap dua jam khususnya bagi yang tak jarang duduk di depan computer dengan cara merentangkan kedua tangan ke atas.
10. Hindari Alkohol dan Rokok
Alkohol ternyata menghambat pertumbuhan kita dengan cara melemahkan performa otak dan fungsi berbagai organ dalam tubuh serta membuat koordinasi antar otot dan tulang menjadi melemah. Sedangkan rokok, melalui kadar karbon monoksida ini akan menghambat aliran darah ke tubuh, termasuk ke tulang dan membuat tubuh tidak berkembang dengan baik.
Itulah sebagian kiat meninggikan badan, Semoga bermanfaat dan jangan lupa konsisten ikuti tutorial diatas serta berkomitmen untuk melaksanakannya. Bagi Kalian yang berkeinginan memesan peninggi badan tiens dengan harga yang terjangkau bisa membelinya melalui situs ini. Cukup dengan melakukan proses pembeliannya secara online lalu paket langsung kami kirim melalui jasa pengiriman yang bisa Anda pilih seperti JNE, TIKI ataupun POS sehingga terjamin keamanannya. Silahkan hubungi kami dibawah dan dapat segera berkonsultasi dan mengenal info lebih lanjut mengenai cara pembeliannya serta konsultasi tentang produk ini.
Untuk Konsultasi & Order Hubungi:
Distributor Resmi Tiens Indonesia
”Eka Putra“
WhatApp 08127722564
Tidak ada komentar:
Posting Komentar