Tips meninggikan badan itu sendiri bisa dilaksanakan dengan cara merangsang pertumbuhan badan dengan kesibukan fisik maupun dengan mengonsumsi nutrisi penting yang tentunya akan membantu mempercepat pertumbuhan badan khususnya bagi umur remaja yaitu 13 sampai 23 tahun bisa mendapatkan tinggi badan yang pas.
Nah dibawah ini segera diulas secara lengkap seputar trik meninggikankan badan secara alami:
1. Berolahraga teratur
Olahraga untuk meninggikan badan juga dipilih yang cocok dan ideal, diperlukan untuk menstimulasi pertumbuhan tulang kita. Olahraga pilihan tersebut yakni berenang, senam yoga, basket, bola voli, jogging dan lompat tali. Anda bisa melaksanakan olahraga tesebut secara rutin minimal 3 kali dalam seminggu. Selain itu, pilihlah olahraga yang tentunya kamu suka sehingga dalam pengerjaannya kamu dapat termotivasi dan konsisten dalam melakukannya.
2 .Mengkonsumsi makanan yang bernutrisi
Menentukan makanan juga benar-benar perlu dalam mendorong pertumbuhan tinggi badan. Sebab tubuh membutuhkan beragam sumber nutrisi yang tepat. Pilihlah makanan dan minuman memiliki kandungan kalsium dan zinc seperti susu, keju, telur, brokoli, salmon, tomat, dan berry. Bahkan kalau perlu Anda dapat mengkonsumsi paket peninggi badan tiens yang sudah terbukti khasiatnya untuk mempercepat pertumbuhan badan secara maksimal dan jadi solusi tercepat selama ini, sebab paket peninggi badan tiens ini terdiri dari 3 macam produk bermutu tinggi yang saling melengkapi yaitu Susu Kalsium NHCP, Kapsul Zinc, Spirulina Kapsul.
3 .Istirahat yang cukup
Peran istirahat ini tidak bisa diremehkan, jadi pastikan kamu memiliki waktu tidur yang cukup di malam hari. Disarankan Anda tidur sebelum jam 10 malam, dan tidurlah minimal 6-8 jam sehari serta hindarilah bergadang.
4. Berjemur di bawah Sang di pagi hari
Kegitan berjemur di bawah sinar sang surya juga perlu dijalankan karena bermanfaat untuk merangsang pertumbuhan, Berjemurlah pada ketika pagi hari terutama jam 7 – setengah 9 pagi sebab pada saat tersebut kandungan vitamin D dan K sangat baik bagi kesehatan tulang dan absorpsi kalsium pada tubuh.
5. Minumlah Air Putih Minimal 8 Gelas per hari
Jangan meremehkan kebiasaan mengonsumsi air putih ini, sebab dengan mengerjakan hal ini, proses metabolisme pada tubuhmu akan berlangsung secara maksimal. Sehingga penyerapan nutrisi makanan ke bagian tubuh, termasuk tulang juga akan semakin baik.
6. Tidur tanpa bantal
Hal ini ternyata amat baik untuk menjaga postur tulang tetap tegak dan membuat pertumbuhan badan juga maksimal. Tapi jikalau berkeinginan memakai bantal atau Kasur pilihlah yang sudah teruji untuk orthopedic.
7. Perbaiki Posisi Berdiri dan Duduk
Postur tubuh yang ideal tentunya juga membuat tubuh pesat berkembang. Anda bisa hindari kebiasaan duduk dan yang terlalu bungkuk sebab akan menghalangi perkembangan tinggi badan. Sebaiknya senantiasa biasakan duduk dan berdiri dalam keadaan tegak atau normal.
8. Hindari membawa barang terlalu berat
Hal ini terkait dengan postur tubuh yang acap kali terbebani oleh benda terlalu berat, baik itu menenteng atau malah memikul beban yang berat atau melebihi batas kesanggupan sehingga membikin tubuh menjadi pendek.
9. Peregangan Tubuh
Meregangkan tubuh juga dapat memberikan manfaat yang baik untuk meninggikan badan. Saat melakukan peregangan, otot pada tulang belakang akan menjadi rileks dan tulang belakang juga meregang, sehingga menolong pertumbuhan tinggi badan. Lakukan peregangan secara rutin, contohnya setiap dua jam terutama bagi yang tak jarang duduk di depan computer dengan cara merentangkan kedua tangan ke atas.
10. Hindari Alkohol dan Rokok
Alkohol ternyata menghambat pertumbuhan kita dengan cara melemahkan performa otak dan fungsi berbagai organ dalam tubuh serta membuat koordinasi antar otot dan tulang menjadi melemah. Sedangkan rokok, melalui kadar karbon monoksida ini akan menghalangi aliran darah ke tubuh, termasuk ke tulang dan membuat tubuh tak berkembang dengan bagus.
Itulah sebagian metode meninggikan badan, Semoga bermanfaat dan jangan lupa tetap ikuti tutorial diatas serta berkomitmen untuk mengerjakannya. Bagi Kalian yang mau memesan produk peninggi badan tiens dengan harga yang relatif murah dapat membelinya melalui website ini. Hanya dengan melakukan proses pembeliannya secara online lalu paket segera kami kirim lewat jasa pengiriman yang bisa Anda pilih seperti JNE, TIKI ataupun POS sehingga terjamin keamanannya. Silahkan hubungi kami dibawah dan bisa segera berkonsultasi dan mengetahui informasi lebih lanjut mengenai cara pembeliannya serta konsultasi seputar produk ini.
Untuk Konsultasi & Order Hubungi:
Distributor Resmi Tiens Indonesia
”Eka Putra“
WhatApp 08127722564
Tidak ada komentar:
Posting Komentar